ปลา ดุก ย่าง 1 ตัว กี่ แค ล

ปลา ดุก ย่าง 1 ตัว กี่ แค ล เป็นคำถามที่หลายคนสงสัยเมื่อพูดถึงอาหารเพื่อสุขภาพ ปลา ดุก เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและมีไขมันต่ำ ซึ่งมักถูกนำมาย่างเพื่อรักษาคุณค่าทางโภชนาการ ปลา ดุก ย่าง 1 ตัว กี่ แค ล จะมีประมาณ 200-250 แคลอรี ขึ้นอยู่กับขนาดและวิธีการปรุงอาหาร นอกจากนี้ ปลา ดุก ยังมีโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ การเลือกปลา ดุก ย่าง 1 ตัว กี่ แค ล เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพ.