แซลมอน อ้วนไหม

แซลมอน อ้วนไหม เป็นคำถามที่หลายคนสงสัยเมื่อพูดถึงการบริโภคปลาแซลมอน ปลาแซลมอนมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น โอเมก้า 3 ซึ่งมีประโยชน์ต่อหัวใจและสมอง แต่ในขณะเดียวกันก็มีแคลอรีสูงกว่าปลาชนิดอื่นๆ แซลมอน อ้วนไหม ขึ้นอยู่กับปริมาณที่บริโภค ถ้ากินในปริมาณที่พอเหมาะก็ไม่ทำให้อ้วน นอกจากนี้ แซลมอนยังมีโปรตีนสูงช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน แซลมอน อ้วนไหม คำตอบคือมันไม่ใช่สาเหตุของน้ำหนักเกินหากรับประทานอย่างสมดุล.